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花生可以跟什么一起打豆浆

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2023-04-25 06:01:1039健康网

花生通常可以跟黄豆和黑豆等一起打豆浆。

1、黄豆:

花生有润肤、润肺气、补虚等功能,黄豆是清热化痰、降血压、利大便等功效,两者加在一起打出的豆浆效果是很不错。而且加了花生的豆浆也会比只有黄豆的豆浆要香很多,所以花生和黄豆是完全可以一起打豆浆。

2、黑豆:

花生和黑豆富含油脂,当花生和黑豆被打成豆浆时,植物中的脂肪酸将会很丰富,这也可以在为身体提供必需脂肪酸和润肠排便方面发挥积极作用。因此,花生和黑豆可以一起打成豆浆。对花生过敏者不能吃花生,以免诱发过敏。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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