话梅不能多吃

话梅不能多吃是因为话梅酸性较强，容易腐蚀牙釉质，可能会刺激胃黏膜引发腹痛现象。

话梅是一种非常美味的食物，适量食用话梅可以有效促进体内消化液的分泌，从而对增强肠道蠕动起到一定作用，可以促进肠道代谢，降低血压和血脂，而话梅中有机和无机酸的含量相对较高，可以促进食物的吸收，增加食欲。话梅含有高热量，容易诱发肥胖。话梅中的防腐剂含量也很高，吃得太多对人体健康有很大危害。话梅含盐量高。对于血压不稳定的人，尤其是老年人，吃得太多可能会诱发高血压。经过加工，话梅的原始营养成分被破坏，并添加了各种添加剂。过量食用可能导致消化不良。

日常饮食中，要注意保证饮食多样性，注重营养搭配，适量运动，加快营养吸收。