黄豆红豆花生黑米可以一起打豆浆吗

黄豆红豆花生黑米可以一起打豆浆。

黄豆富含优质蛋白质，能为人体提供多种必需的氨基酸，帮助人体消化和吸收，增强机体的免疫力。黄豆中富含的不饱和脂肪酸及各种维生素，对预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病有很大的作用。红豆含有丰富的铁元素，具有补血、促进血液循环、增强体力等作用。黑豆能清热利湿解毒，能有效地清除体内积存的热毒，促进新陈代谢，从而改善便秘。三者花生米可以搭配在一起煮，营养价值不会发生冲突。

黑豆花生红豆黄豆等同吃，含有大量的热量。对豆类过敏的人群不宜食用。