黄瓜和苹果搭配有什么效果

黄瓜和苹果搭配一般会有生津止渴和补充营养的功效。

黄瓜所含的营养成分包括碳水化合物、维生素K和钾，每100克黄瓜含有16卡路里，包括2.9克碳水化合物、0.8克蛋白质、0.2克脂肪、9毫克维生素C和24毫克钙。苹果中的营养成分包括碳水化合物、膳食纤维等，每100克苹果含有52卡路里，包括13.5克碳水化合物、0.2克蛋白质、0.2克脂肪、4毫克维生素C和4毫克钙。适量食用黄瓜苹果汁可以为身体提供碳水化合物等营养物质，对身体具有营养价值。

建议搭配富含优质蛋白质的食物，如牛肉，有利于保证营养的全面均衡摄入，保持身体正常生理功能。