火龙果拌酸奶通常可以天天吃,但需要适量。
火龙果含维生素C、膳食纤维和胡萝卜素较多,酸奶含蛋白质、钙、钾和磷等营养成分较多。天天适量食用可以为人体补充营养,火龙果中丰富的纤维素可以在一定程度上帮助促进肠胃蠕动,有利于缓解便秘。天天大量食用容易导致胃酸分泌增加,刺激胃肠黏膜,容易引起胃肠不适。而且过多的食物堆积在胃里容易导致消化不良,引起腹痛和腹胀等症状,尤其是胃溃疡和胃炎等疾病。
火龙果中糖的含量过多,长期过量食用会导致血糖升高,建议糖尿病患者,应注意食用量。
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病例:便秘的患者要注意不要久坐久立,要适当地走动一下,还有就是要参加一些比较轻松的运动,可以做一些提肛运动或者是有氧运动,还有就是要养成定期排便的习惯。
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