鸡蛋胡萝卜和虾一起蒸可以吗

鸡蛋胡萝卜和虾一般可以一起蒸。

鸡蛋是一种高营养食品，不仅含有大量蛋白质，还含有磷脂和卵黄素，此外还含有烟酸和胆碱等营养物质。胡萝卜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，可以维持肠道进入体内的微生态，对预防肠道传染病有很好的效果。还能提供丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后，可以增加暗适应的强度。尤其是在夜间，可以使视力更明亮。虾含有的矿物质和碘元素比较丰富，而碘是体内甲状腺素合成的重要的原料，通过虾补充到的碘元素让甲状腺素的数量更加丰富，对于体内生化代谢的调节起到很强的作用。三者一般可以一起蒸，不会产生不良反应。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化，多吃水果蔬菜等易消化的食物。