鸡和蘑菇洋葱可以一起吃吗

鸡和蘑菇洋葱通常可以一起吃。

鸡肉含有丰富的蛋白质，可以增强体质，强身健体。而且消化率高，容易被人体吸收利用。鸡肉还含有丰富的维生素C、维生素E和多种人体所需的氨基酸，能提高人体免疫力。鸡肉中还含有较多的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸，可降低对人体健康有害的低密度脂蛋白和总胆固醇，有助于维持心血管健康。蘑菇可以促进皮肤细胞的血液循环和新陈代谢，抑制黑色素的形成，保持皮肤年轻。蘑菇中的膳食纤维有助于增强肠道蠕动，有助于清除体内废物，预防和改善便秘。抑制脂肪的吸收，对减肥很有益，蘑菇还含有维生素D，这是一般蔬菜中所没有的。这种物质可以促进钙的吸收，对儿童和成人佝偻病的预防很有帮助。洋葱含有丰富的维生素、环状氨基酸等，能促进消化和增进食欲，还有助于降低血压和血脂水平。

建议适量食用，对菌类过敏者慎食蘑菇。