鸡肉平菇胡萝卜同吃可以吗

鸡肉平菇胡萝卜同吃一般可以。

鸡肉能为人体提供丰富的优质蛋白质，对提高人体免疫力和纠正肌肉萎缩有非常明显的作用，可以预防和治疗缺铁性贫血。因为鸡肉富含铁，并且有一些二价铁元素，吸收率会比较高，所以鸡肉对预防缺铁性贫血症有很好的效果。平菇具有很高的营养价值，富含蛋白质、氨基酸和矿物质等营养成分。平菇味道鲜美，是餐桌上的美味。平菇含有十八种氨基酸，其中八种为人体所需。氨基酸能刺激人的味觉，使人感到美味。胡萝卜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，维持肠道进入体内的微生态，对预防肠道传染病有很好的效果。可以提供丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素进入人体后，可以增加暗适应的强度。尤其是在夜间，可以使视力更明亮。三者一般可以同时食用，不会产生有害物质。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化，多吃水果蔬菜等易消化的食物。