鸡胸肉热量高吗减肥能吃吗

鸡胸肉热量一般不高，减肥者可以吃。

鸡胸肉是一种低热量、低脂、高蛋白的肉类食品，其蛋白质含量高，易于被人体吸收，是减肥过程中好的蛋白质来源之一。此外鸡胸肉含有大量铁，有利于保持良好的新陈代谢，在减肥期间可以适量食用。鸡脯可以油炸、炖煮和油炸，但油炸食品热量高，不建议油炸。一般作为早午餐和午餐食用，可以与蔬菜、鸡蛋、牛奶等搭配，形成营养饮食，减肥的饮食建议是指根据一定的科学方法实现健康减肥的目标。

注意减肥最重要的是均衡饮食，每天按照计划均衡地安排饮食，同时注意不要吃得太多。