鸡爪为什么热量高

鸡爪热量高通常情况下可考虑是由碳水化合物和脂肪含量比较高所导致。

食物的卡路里与其中所含的营养素有关。例如，如果碳水化合物和脂肪的含量很高，热量就会相对较高。每100克鸡爪含有2.7克碳水化合物、16.4克脂肪和23.9克蛋白质。由于脂肪含量相对较高，所以鸡爪的热量相对较高。鸡爪的热量为215千卡/100克。每100克鸡肉的可食用部分为167卡路里，而每100克鸡胸肉的可食用部分为133卡路里。因此，与鸡肉和鸡脯相比，鸡爪的热量相对较高。吃了100克鸡爪后，需要走大约一个半小时，跑大约25分钟，然后做30分钟左右的全力以赴地开合跳跃来进食。

建议注意营养的均衡摄入，无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物、维生素、矿物质等都要摄入，但不能过量，尽量避免高热量的食物。