忌口海鲜包括紫菜吗

忌口海鲜包括紫菜。

紫菜属于忌口海鲜，紫菜属于红藻科紫菜属，是一种生长在潮间带的海藻。紫菜干含有丰富的膳食纤维、多种维生素和钙、钾、镁等微量元素，紫菜还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，适当食用有助于补充身体所需的营养。紫菜含有丰富的膳食纤维，适量食用紫菜可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。消化不良或身体虚弱的人最好不要吃紫菜，容易导致腹泻。

建议在日常生活中多注意饮食安全，注意休息，劳逸结合，可以适当进行体育运动，提高免疫力和增强体质。