减肥晚上吃炒菜会胖吗

减肥晚上吃炒菜一般不会胖，但需适量。

各种新鲜蔬菜富含维生素和矿物质等。能显著增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速有毒废物在体内的排泄。如果长时间不吃主食，很容易导致碳水化合物的缺乏，这对健康有害，体重很容易反弹。建议晚餐少吃粗粮，多吃蔬菜和各种体育锻炼，以达到减肥的目的。晚上不要吃主食，只吃蔬菜，因为主食中含有大量的碳水化合物，并且碳水化合物的摄入减少，这有利于减肥。晚上，只吃主食，不吃蔬菜。蔬菜所含热量相对较少。控制热量摄入有利于减肥。

在日常生活中，患者应注意合理饮食，营养均衡，避免油腻食物。多喝水，保证充足的睡眠。适当进行户外活动，有利于身体健康。