经常喝脱脂牛奶好不好

脱脂牛奶可以经常喝。

脱脂奶富含蛋白质，脂肪含量低。不仅可以补充营养，而且不会引起肥胖。适合减肥和肥胖人群，睡眠不好的人可以在睡觉前喝脱脂牛奶，这可以促进睡眠而不会导致脂肪堆积。患有高脂血症和高血压的人也可以喝脱脂奶，这可以在补充营养的同时降低血压或血脂水平升高的风险。此外，一些特殊人群不建议饮用脱脂奶，如极瘦、需要补充脂肪、孕妇等。脱脂奶中的脂肪含量较低。如果非常瘦弱，需要补充营养，长时间饮用脱脂奶可能达不到及时补充营养的目的。孕妇对营养的需求更高，应该喝全脂牛奶，以确保全面的营养。

建议患者在日常生活中多吃蔬菜和健康饮食。