粳米和糯米一样吗

粳米和糯米一般不一样。在品种、功效、功能等方面存在区别。

1、品种：

粳米和糯米的品种是相同的。糯米是一种黏性很强的大米，属于糯米的范畴。糯米又软又粘，所以叫糯米。糯米自古以来就是一种著名的营养食品。糯米的滋补性能比较温和，可以调理脾胃，尤其对胃肠道腹泻有好处。粳米是大米，用来煮粥来滋养身体，粳米可以由老人和孩子一起吃。

2、功效：

糯米可以温暖脾胃、止泻、减少大便。粳米富含氨基酸，滋阴补肾，健脾暖肝。经常吃粳米也有助于改善视力。

3、功能：

粳米米糠的外层含有粗纤维，有助于胃的干燥蠕动，并有助于恢复胃肠道的便秘。胃不适或便秘的人可以多吃粳米。糯米含有促进血液循环的营养成分。建议患者结合自身身体情况适当地吃梗米和糯米，避免过量食用。