橘子和酸奶要隔多久

橘子和酸奶一般要隔一到两小时食用。

橙子和酸奶通常不建议一起吃。因为橙子富含果酸，酸奶是由牛奶发酵而成，富含蛋白质。橘子中的蛋白质会与单宁酸和维生素C结合，容易产生蛋白质硬化和结块，积聚在肠道内，不利于正常代谢。一般建议患者至少间隔一到两小时食用，这不仅可以促进肠道蠕动，还可以补充丰富的氨基酸、乳酸菌和钙离子。橘子含有更多的酸性成分，这两种食物之间的相互作用会导致酸奶中蛋白质的沉淀。

建议患者若感觉严重不适，就及时去医院就医，同时多注意休息。