咖啡作用能维持多久

咖啡的作用一般可以持续3至4小时。

咖啡可以使人兴奋，刺激中枢神经系统和肌肉，消除肌肉疲劳，提高工作效率，有清醒的效果，并使大脑更加活跃和敏感。多喝咖啡可以降低结肠癌或直肠癌的风险。咖啡可以改善心脏功能、良好的血液循环和精神舒适，然而，咖啡因的摄入不应该是无限。健康的成年人每天摄入的咖啡因不应超过300毫克，否则不仅会有更强的提神作用，还会产生各种副作用。注意高血压和缺乏维生素B的人。尽量不要喝咖啡。

建议患者保持健康的生活习惯，饮食以清淡为主，避免吃生冷辛辣等刺激性的食物，适当的加强锻炼增强体质。