老年人吃牛排好不好

老年人吃牛排通常比较好。

老年人吃牛排可以帮助人体补充足够的氨基酸，有助于人体增强力量和肌肉，使人体越来越强壮。吃牛排可以补充维生素B6，促进蛋白质的合成和代谢，训练后身体快速恢复，增强人体免疫力，有益于人体健康。牛排补充了丰富的营养和蛋白质、钾和钙等物质，可以增强人体的体质和免疫力，有利于人体骨骼和肌肉的健康。

由于牛排不易消化，建议给老年人吃牛排要注意适量食用，不要过度食用，以免引起消化不良。做牛排时要做熟，如果不熟，可能含有寄生虫，也会影响营养吸收。