老年人喝什么牛奶不拉肚子

老年人一般喝低脂奶粉不拉肚子。

部分老年人血脂代谢异常，另一方面，全脂牛奶中的脂肪含量很高。可能会影响钙的吸收，而乳脂只会使乳制品更香，所以喝低脂或脱脂奶会感觉更薄、更不醇厚，味道不如全脂奶好。对于那些在饮食中避免胆汁脂肪和胆固醇的人，可以选择脱脂奶。例如，一些高脂血症或动脉硬化患者在脂肪代谢和胆固醇代谢方面存在一些问题。选择喝脱脂牛奶不仅可以补充牛奶中的蛋白质和钙，还可以控制脂肪和胆固醇的摄入。

建议生活中保持充足的休息，规律起居，适当运动。