老人吃牛油果好吗

老人吃牛油果对身体有好处。

牛油果不是药物，也不能起到与药物相同的作用，但牛油果富含维生素、脂肪、钾、镁、钙等营养成分，对人体有益。牛油果含有多种维生素，如胡萝卜素、叶酸、维生素C等，富含脂肪和人体所需的钾、镁、钙等营养素。牛油果还含有人体所需的膳食纤维，适量食用鳄梨可以补充能量和营养，但要注意不要吃得太多，以免摄入过多热量或给胃肠道带来负担。

在生活中，应该营养均衡，饮食多样化，合理搭配肉类和蔬菜，保持良好的饮食习惯，按时按量进食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。