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梨可以加牛奶榨汁吗

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2023-02-16 06:02:4039健康网

梨一般可以加牛奶榨汁。

牛奶富含蛋白质,而梨富含维生素、纤维素和胡萝卜素等多种微量元素。梨加牛奶榨汁适当饮用,有利于营养互补,为身体提供必要的营养。梨富含果胶和纤维素,而牛奶富含水分,可以促进肠道通畅,所以适量一起吃有助于消化和排便。牛奶中含有丰富的维生素A,可以防止皮肤干燥暗沉,使皮肤白皙有光泽。牛奶中的乳清可以消除黑色素,预防各种色素沉着引起的斑点。梨含有一定量的维生素C,两者经常适量食用,有一定的美容养颜的功效。

建议不要同时饮用冰牛奶和吃大量的梨,梨是凉性食物,食用过量会导致肠胃不适和腹泻。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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