黎麦泡水喝什么功效

藜麦泡水通常具有减少和缓解心血管疾病、降低胆固醇和减肥瘦身等作用。

1、藜麦营养丰富，富含芦丁，对心脏有益，食用藜麦可以降低甘油三酯和游离脂肪酸的水平，能改善血管平滑肌收缩，扩张血管，具有减少和缓解心血管疾病的作用。

2、藜麦含有多种维生素和不饱和脂肪酸，例如具有降低胆固醇的作用。

3、藜麦富含膳食纤维和氨基酸，能促进肠道蠕动，促进消化，减少脂肪摄入，防止脂肪堆积，具有减肥瘦身作用。

藜麦泡水的时候可以根据个人喜好加入一些菊花、枸杞等配料，味道更加独特，长期饮用，效果更加显著。