凉皮脂肪热量高吗

凉皮脂肪热量不高。

凉皮含有丰富的维生素、蛋白质，对身体有一定的补益作用，对身体有很大的促进作用。凉皮含有丰富的碳水化合物，能够提供身体所需要的葡萄糖。主要成分是稻米和小麦。大米可以强身健体，小麦可以滋补心脏。另外，凉皮是一种绿色、无害的食物。常吃可以健脾养胃。凉皮对身体有一定的排毒效果，可以起到解毒的效果。凉皮是由面粉和稻米混合而成，其主要成分为淀粉。产生热量少。

晚餐可以食用凉皮，注意每次进食量不宜太多，如果进食量太多也有可能会堆积太多热量无法消耗，导致体重增加。