马蹄和梨煮水的功效与作用

马蹄和梨煮水的功效与作用有为机体补充营养物质、促进新陈代谢、维持生理功能等。

1、补充营养物质：

马蹄也称荸荠，荸荠和梨是常见的水果，具有一定的营养价值。这两种物质之间没有相互排斥的反应。因此荸荠和梨可以一起煮水，还能进行营养互补。

2、促进新陈代谢：

荸荠和梨富含维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素，以及钙、钾、钠、镁等矿物质，能补充人体所需的营养素，有利于促进新陈代谢，维持人体积极的生理功能。

3、保持生理功能：

将荸荠和梨一起煮时，要注意控制摄入，避免一次吃得过多，增加胃肠道负担，引起消化不良。除此之外，一定要注意荸荠和梨的卫生情况，不要食用变质、腐烂的食物，以免对身体造成伤害。