莓茶有没有副作用

莓茶一般对体质虚弱的人有影响脾胃等副作用。

莓茶在性质上偏向于苦寒，具有很强的清热除湿作用，因此其副作用主要取决于其使用对象。对于有湿热体质的人来说，服用莓茶可以帮助排出体内的湿热毒素，对身体有好处。而对于体质虚寒或寒气湿重的人来说，大量或长期服用莓茶可能会影响脾胃的消化功能，从而加重阳虚或寒湿症状。另外如果是身体阴虚的人群，也可能因莓茶利尿作用而伤阴，加重阴虚和火旺的症状。

建议合理饮食规律作息，尽量不要熬夜以及吃生性寒凉的食物，适当运动。