每天吃鸡蛋粥有什么好处

每天吃鸡蛋粥具有延缓衰老、保护肝脏、抗癌等功效。

1、延缓衰老：

鸡蛋含有人体所需的几乎所有营养成分，因此被称为理想的营养库，许多长寿老人延长寿命的经验之一就是每天吃一个鸡蛋。

2、保护肝脏：

鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤。蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞的再生，还可以增加人血浆蛋白质的含量，增强身体的代谢功能和抗瘟疫的功能。

3、抗癌：

鸡蛋含有更多的维生素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，鸡蛋中的微量元素，如硒和锌，也有抗癌作用。建议在生活中应该注意营养均衡，也不要过量的食用鸡蛋。