每天吃一个苹果多久会变白

每天吃一个苹果一两年后可能会变白。

吃苹果是有美白的效果，但是需要很长的时间才能起到效果。苹果是蔷薇科植物苹果的果实。味道甜、酸、平。具有均衡营养、助消化、解渴、降血脂、降血压的功效。苹果富含膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果酸、柠檬酸等成分，能很好地补充人体营养。苹果具有健脾消食、润肠通便的功效，对食欲不振、脾虚引起的肠燥便秘有辅助治疗作用。苹果具有清热、去烦、降气、化痰的作用，对暑热引起的心烦、口渴有作用。苹果中的果胶、纤维素和半纤维素可以吸附胆固醇并随粪便排出，从而降低血液中的胆固醇。苹果中所含的纤维素、果胶和维生素可以降低血压，预防心脑血管疾病。

建议可以经常吃苹果。