每天吃一根玉米会怎么样

每天吃一根玉米会延缓衰老、保护眼睛、降低血脂等。

1.延迟老化：米含有一种叫做谷胱甘肽的物质，可以延缓身体的衰老。每日摄入可使这种物质和硒产生谷胱甘肽氧化酶。这种物质被人体吸收后，可以延缓衰老，美化皮肤。特别是对于女性，如果坚持每天吃玉米，这种好处会在脸上体现出来。2.保护眼睛：玉米中的黄酮类化合物对人类视网膜和黄斑有良好的缓解作用。此外，经常吃玉米可以起到改善视力的作用。特别是那些过度使用眼睛并且经常眼睛模糊的人，如果每天吃玉米，眼睛会比以前更好。3.降低血脂：玉米还具有预防心脑血管疾病的特殊作用，因为含有维生素、微量元素、氨基酸等营养物质，可以降低血液中的胆固醇浓度，对预防心脑疾病起作用。

建议过敏患者和肠胃功能不适的患者不宜食用。