每天都喝白糖水对身体好吗

每天都喝白糖水对身体不好。

如果低血糖，可以每天喝白糖水。如果不是低血糖，就没有必要喝糖水。即使喝了，也应喝红糖水。红糖水仍然对女性有益，可以补充血液。每天喝白糖水对女性来说很容易导致肥胖，多年饮用白糖水也会导致患糖尿病风险。正常人可以适当地吃一些糖。每天摄入的糖量不应超过20克，尽量不要每天饮用。请在方便时候去医院检查空腹血糖，如果血糖水平在正常范围内很高，请注意不要吃太多碳水化合物食物。如果血糖水平高，需要进一步检查以排除糖尿病可能性。在大量运动后或当感到疲惫和虚弱时，适当地喝一些糖水有益。

日常中不要长时间食用同一种食物，保持食物多样化，注意饮食均衡。