每天喝凉白开有问题吗

每日饮用凉白开的好处是保持呼吸道黏膜湿润，维持新陈代谢，保持体温恒定等。

1、保持呼吸道黏膜湿润：

适量饮用凉白开可以保持呼吸道黏膜的湿度，使呼吸道正常分泌黏液和有效免疫成分，并能洗去粘附在上消化道的异物、细菌等，提高抵抗呼吸道传染病的能力。

2、维持新陈代谢：

由于体内许多酶需要在液体环境中发挥作用，适当饮用凉白开，能保持足够的内部环境稳定性，可以使身体的生化代谢更加顺利。

3、保持体温恒定：

由于凉白开可以通过尿液、呼吸和皮肤蒸发带走热量，因此将体温保持在适当的恒定范围很重要。过量饮用凉白开可能会增加肾脏的负担。