每天喝牛奶会有奶瘾吗

每天喝牛奶并不会有奶瘾。

牛奶是优质蛋白质的来源，含有人体所需的八种必需氨基酸。每100ml牛奶含有约3到4g优质蛋白质，易于人体消化吸收。牛奶富含维生素和矿物质，牛奶中适当比例的钙和磷是钙的最佳来源，可以促进骨骼发育，保持骨骼健康。牛奶是儿童、孕妇和老年人补钙的最佳选择之一，此外，牛奶中的色氨酸可以转化为5-羟色胺和褪黑素，这有利于睡眠。但是喝太多牛奶会导致营养过剩，变成脂肪，导致肥胖。

建议应该适量饮用牛奶，以避免一些不良后果，对牛奶过敏的人不应该喝牛奶。