每天两杯牛奶一般不会过量。
牛奶营养丰富,不仅补充了人体所需的优质蛋白质、维生素和微量元素,还含有更多的钙,适合男性、女性和儿童长期饮用。但是不要喝太多,每天喝1-2杯牛奶,约250到300克。最好在晚上睡觉前半小时喝牛奶,以保持血钙水平,这不仅可以更好地为身体补充钙,还可以提高睡眠质量,因为牛奶具有镇静神经、强骨的作用,长期饮用牛奶可以延缓老朋友的衰老,促进成长中的孩子的成长。
喝牛奶时,注意不要长时间与浓茶一起喝,牛奶中含有丰富的钙离子,而浓茶中含有丰富的单宁酸,长期饮用会影响钙离子的吸收。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级 综合医院 公立
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