每天三个馒头会胖吗

每天三个馒头通常会变胖。

馒头富含抗氧化剂，能有效延缓皮肤衰老。此外馒头主要由面粉制成，其中含有大量的谷胱甘肽和硒。不仅可以美白皮肤，还可以增强人体免疫力，促进淀粉在体内的吸收，因此容易积聚成脂肪，容易肥胖。所以适量吃馒头可以，但不能吃得太多，吃少量馒头可以有效吸收馒头中的维生素B家族，滋养神经。日常食物通常是白面馒头，所以通常不添加其他东西，只有在春节期间，有时会在馒头上加枣和花生。

建议不要油炸和烤馒头，含有丙烯酰胺长期食用含有丙烯酰胺的食物会损害健康。