每天晚上喝麦片好不好

每天晚上喝麦片通常不好，一般会导致营养不良、对胃肠道有影响等。

1、导致营养不良：

每天晚上喝麦片会对身体产生不利影响，如影响胃肠功能，导致营养缺乏等。由于谷类食物的营养成分相对单一，不适合在晚上长期食用，会导致营养不良。可以与牛奶，蔬菜，水果一起食用。

2、对胃肠道的影响：

麦片含有过多的粗纤维，每天晚上喝麦片会影响胃肠道，容易引起恶心、呕吐等。因此，尽量选择早上吃谷类食物的时间，这样不仅可以提供能量，还可以促进胃肠蠕动。建议适量进食，避免暴饮暴食，消化系统疾病患者和对燕麦过敏的人不应食用。