每天晚上喝鲜榨橙汁的好处

每天晚上喝鲜榨橙汁一般有健胃、润肠通便、降血脂等好处。

1、健胃：

晚上喝鲜榨橙汁可以消除油腻，有助于食物消化、吸收和利用。还可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，并将有害物质排出体外。

2、润肠通便：

鲜榨橙汁营养丰富，富含维生素A、维生素C、有机酸和胡萝卜素。具有生津止渴、清凉止吐、润肠排便等功效，还可以有效预防一些慢性病、维持心肌功能、降低血压。

3、降血脂：

饮用鲜榨橙汁可以顺利排出体内沉积的脂肪和胆固醇，具有良好降血脂效果。还能抑制胆固醇在肝脏转化为胆汁酸，从而有效预防胆结石。橙汁含糖量高，不推荐用于糖尿病患者，腹胀、腹泻不宜多食。