每天一杯玉米汁的危害

每天一杯玉米汁可能会导致腹泻。

玉米汁主要是从新鲜玉米中榨出的营养液。每天喝一杯玉米汁通常不会对身体造成任何刺激，因为玉米含有丰富的营养价值和大量的膳食纤维。除了补充丰富的氨基酸和纤维素，还可以促进肠道蠕动和减轻体重。玉米还含有抗癌因子，可以预防癌症。其中含有大量钙离子、铁离子、锰离子和谷胱甘肽，不仅能增强骨骼强度，改善贫血，还能美白皮肤，淡化斑点。

建议适量吃，做到合理饮食，平时多注意锻炼身体，提高自身免疫力，多吃一些水果与蔬菜，做到不抽烟，不喝酒。