每天一袋速溶咖啡对身体好吗

每天喝一杯速溶咖啡对健康有害，不应该长时间饮用。

尽管速溶咖啡给咖啡的爱好者带来了便利，但与新鲜磨碎的咖啡相比，速溶咖啡中含有大量的白糖、磨碎的脂肪和食用精华。大量的白砂糖食入过后容易导致肥胖；脂肪移植可导致动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病，并增加心脑血管意外的风险；过多的精华也可能导致神经系统和造血系统受损。

无论是现磨咖啡还是速溶咖啡，长时间饮用都会导致咖啡因摄入过量，容易导致胃食管反流病，还会出现便秘、失眠、握手和说话不清等不良症状。