每天早餐吃馒头对身体好不好

每天早餐吃馒头一般对身体比较好。

馒头是用发酵的面粉蒸成的面食，面粉和酵母对人体有益。当馒头进入胃肠道时，能吸收肠道和胃内大量的水、气体、细菌和毒素，最后随粪便排出。这样，胃酸过多的人吃馒头后会感到舒服，因为胃酸被吸收了。腹胀和腹胀的人会感到放松，因为肠道中吸收了太多的气体。由消化不良引起的腹泻患者会感到放松，因为有害细菌和毒素会随粪便排出。牛奶和馒头是早餐常见的搭配，从营养的角度来看，牛奶和馒头之间没有矛盾。牛奶富含优质蛋白质和钙，为身体提供必需营养，而馒头为身体提供碳水化合物供能。

建议合理搭配饮食，饮食清淡合理，多吃新鲜蔬菜。