每天中午吃肉会长胖吗

每天中午吃肉一般会变胖。

每个人的运动量不同，对食物的吸收程度也不同，因此不能断定肉是否肥胖。肉类可以补充人体所需的蛋白质，但也要适量。在日常生活中，应该加强体育锻炼，提高体质。肥胖的发生是因为摄入远远大于消耗，而未使用的能量转化为脂肪，形成肥胖。即使只吃瘦肉，只要不多运动，能量就会转化为脂肪。因此，如果不吃肥肉，会发胖，多吃肉会导致肥胖。然而，不同种类的肉对肥胖的影响不同。鱼虾肉含有高蛋白质和低脂肪，如果不吃太多，对肥胖的影响很小。也可以用作减肥食品，以弥补碳水化合物食物的空缺。鸡肉、羊肉和牛肉适量食用，肥胖症不明显，但不宜作为减肥食品。猪肉脂肪含量较高，具有明显的育肥作用。

建议应该注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。