米饭比肉更容易长胖吗

米饭一般不会比肉更容易长胖。

大米是一种碳水化合物食物。吃太多米饭会将碳水化合物转化为脂肪，加剧肥胖。然而，与脂肪和肉类相比，大米不是最容易导致肥胖的食物。就营养素的热值而言，脂肪是碳水化合物的两倍多，因此脂肪含量较高的食物基本上是高热量食物，大米在加工过程中会添加更多的水。因此，与肉类和油炸食品相比，同样重量的大米热量并不特别高。因此，与吃米饭和其他食物相比，多吃肉类和高脂肪食物更有可能导致肥胖。此外，只要控制好任何食物的摄入，并且总热量不超过标准，就不会发胖。

建议患者营养搭配均衡，若感觉严重不适就及时去医院就医。