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蘑菇炖多长时间能熟

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2023-01-05 16:02:4639健康网

蘑菇一般需要炖10-20分钟左右才能煮熟。

蘑菇是一种常见的食材,其中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙元素等营养成分。适当食用蘑菇可以为身体补充所需要的多种营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上能够预防便秘的发生。由于蘑菇的质地比较坚硬,如果直接用开水进行焯水,可能会导致其内部无法完全软化,从而影响口感。因此,通常情况下,蘑菇需要先经过一段时间的炖煮后才可达到成熟的状态。具体时间需根据蘑菇大小和个人口味来决定,若蘑菇较大,则可能需要更长的时间才能熟透。一般来说,蘑菇炖10-20分钟即可熟透。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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