木耳蘑菇西红柿能一起吃吗

木耳蘑菇西红柿一般都能一起吃。

木耳富含铁，能有效改善缺铁性贫血，尤其适合女性食用。木耳还含有多种矿物质，能消耗体内脂肪，减少脂肪堆积，有瘦身的作用。木耳热量较低，适合肥胖减肥人群食用。西红柿含有多种维生素和糖，可以降低血液黏度，保护血管。清除血管中过多的垃圾，预防和治疗高血压。番茄中所含的番茄红素不仅具有利尿作用，还可以抑制细菌的生长。是一种很好的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。蘑菇营养丰富，还含有有助于心脏健康的成分，还能提高人体免疫力。蘑菇含有维生素D，含量非常丰富，可以保护骨骼的健康，有利于骨骼的发育。三者一般没有饮食禁忌，所以可以一起吃。

建议平时应注意饮食均衡，保证食物多元化。