奶茶什么时候喝不会胖

茶热量较高，什么时候喝都可能会导致长胖。

奶茶是一种高脂肪、高糖、高卡路里的饮料。奶茶的成分非常复杂，包括脂肪、咖啡因、白砂糖或糖精。奶茶含有奶油、反式脂肪酸和其他物质，脂肪、糖分等物质会带来大量热量，导致热量在人体内积聚，引起肥胖。市面上的奶茶不仅会引起肥胖，而且因为含有奶精、反式脂肪酸、香精等添加剂，长期过量饮用可能会对健康产生不利影响。此外，体重过度增加也对健康有害，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。

建议不要喝太多奶茶，补充富含钙的食物，如鲜奶、豆制品、排骨汤、鱼汤等。