南瓜和黑米粥能一起吃吗

南瓜和黑米粥一般可以一起吃。

黑米中含有多种氨基酸、维生素B1以及钙等元素，而南瓜中含有蛋白质以及碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种营养素。南瓜和黑米之间没有相克作用，不会影响人类健康。用南瓜和黑米煮粥通常可以补充人体所需的营养，而且还含有丰富的碳水化合物，为人体提供能量。此外将黑米和南瓜一起煮成粥，这样更容易消化，有利于胃肠道吸收，所以南瓜和黑米可以一起熬粥喝。

建议黑米和南瓜富含膳食纤维，如果一次摄入过多，很难被胃肠道消化吸收，很容易引起腹胀、腹泻、消化不良等现象。