南瓜加冰糖煮水喝有什么好处

南瓜和冰糖一般具有促进生长发育、保护胃黏膜、缓解饥饿、补糖、润肺等作用。

1、促进生长发育：

南瓜富含锌，可参与人体核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是促进人类生长发育的重要物质。

2、保护胃黏膜：

南瓜中含有的果胶具有吸附性，可以保护胃肠黏膜免受刺激，对促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动、帮助消化也有积极作用。

3、缓解饥饿：

南瓜含有大量的糖和淀粉，热量高，可以缓解饥饿。锻炼后吃南瓜可以缓解饥饿感。

4、补糖：

冰糖的主要成分是含葡萄糖的结晶水，可以补充人体内的水分和糖。

5、润肺：

冰糖具有润肺止咳的作用，可以缓解呼吸道炎症，稀释呼吸道分泌物的黏度，使其容易咳嗽。对南瓜过敏的人群是禁止食用南瓜的，以免诱发过敏。