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南瓜土豆鳕鱼能一起吃吗

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2023-02-10 06:04:0639健康网

南瓜土豆鳕鱼一般可以一起吃。

鳕鱼是一种高蛋白、低脂、低过敏的鱼类,易于消化。最重要的是骨头很少,所以移除骨头十分方便。鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、硒等营养成分,特别是蛋白质中富含DHA等氨基酸,有利于宝宝大脑的发育。此外,鳕鱼和南瓜的结合可以丰富补充食品中维生素和矿物质的种类,营养更加平衡。此外,南瓜的膳食纤维还可以预防婴儿便秘。

建议宝宝保持良好的生活习惯,平时多吃一点新鲜的水果蔬菜,保证自身的营养摄入充足,同时适当的进行体育锻炼增强自身的体质。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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