牛奶鸡蛋苹果可以一起吃吗

牛奶鸡蛋苹果可以一起吃。

鸡蛋苹果牛奶一起吃具有丰富的营养价值，有助于实现营养平衡，并为身体补充多种营养。鸡蛋含有蛋白质、脂肪、维生素A、叶酸、钙、钾、磷、碘、钠、硒等营养素。苹果含有蛋白质、维生素A、维生素C、糖、膳食纤维、钙、磷、钾等营养素。牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、磷和人体所需的其他营养素。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。维生素C具有抗氧化作用。钾有助于维持正常的肌肉功能。当一起食用时，有助于补充身体所需的各种营养。但不宜吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起胃肠不适。

日常生活中要清淡营养饮食，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。适当运动，规律作息，保持心情愉悦。