牛奶配麦片有营养吗

牛奶配麦片一般有营养。

用牛奶冲燕麦片的主要优点是可以为身体提供多种营养，这有利于身体健康。牛奶和燕麦是生活中常见的食物，两者都有很高的营养价值。一般每100克牛奶含有226千焦能量、3克蛋白质和104毫克钙，还含有人体所需的多种氨基酸。每100克燕麦含有66.9克碳水化合物、377千卡能量、5.3克粗纤维和186毫克钙，平时适当食用这两种食物可以为身体提供营养，有益健康。也可以起到平衡营养的作用，为身体提供更多的营养。燕麦混合的牛奶量也需要控制，如果吃得太多会增加消化道的负担，导致消化不良。平时要注意营养均衡。

建议适量食用，合理搭配膳食，多吃新鲜水果和蔬菜。