牛奶香蕉一起煮有什么好处

牛奶香蕉一起煮通常有补钙、美容养颜、治疗高血压等好处。

1、补钙：

牛奶是人体钙的良好来源，适量喝牛奶可以补钙。

2、美容养颜：

牛奶中的乳清可以消除面部皱纹，保持皮肤光滑润泽。适量喝牛奶对美容养颜有积极作用，但不是决定性的，不要盲目喝太多牛奶。

3、治疗高血压：

香蕉含有丰富的钾离子，可以抑制钠离子收缩血管，损害心血管系统。吃香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡，使神经和肌肉保持正常，心肌收缩协调。因此，每天吃3到5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。所以，妊娠高血压的孕妇可以多吃香蕉。建议对牛奶过敏和乳糖不耐受的人不适合喝牛奶，孕妇和小孩可以适量喝牛奶补充营养。空腹不宜大量食用香蕉，慢性肠炎、虚寒腹泻、消化不良等人群宜少量食用，以免加重病情。