牛油果酸奶蜂蜜一起吃的功效

牛油果酸奶蜂蜜一起吃一般有减肥和润肠通便等功效。

1、减肥：

牛油果中的膳食纤维和不饱和脂肪酸含量极高，食用后膳食纤维会在胃中吸收大量水分而膨胀，可以增加人的饱腹感。可以刺激胃肠蠕动，减少对食物中脂肪的吸收。不饱和脂肪酸可以促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和堆积，有助于减肥。

2、润肠通便；

酸奶中的乳酸和钙结合，可以更好地促进钙的吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松。含有有机酸，能促进胃酸的分泌，有助于食物的消化，还能起到通便、缓解和治疗便秘的作用。蜂蜜除含有葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸，具有缓解疲劳、促进睡眠和通便的作用。建议适量食用，对这三者过敏人群禁食。