女人吃生蒜究竟好不好

女人吃生蒜通常比较好，食用生蒜有补充营养、杀菌和促进新陈代谢等好处。

1、补充营养：

生蒜含有蛋白质、糖和维生素等，适当食用生蒜可以在一定程度上补充上述营养。

2、促进新陈代谢：

生蒜含有大蒜素和大蒜油等刺激性物质，食用适量可以在一定程度上促进出汗和新陈代谢，也有助于缓解头晕、发热、疲劳和咳嗽等感冒引起的症状。

3、杀菌：

生蒜中的大蒜素具有一定的广谱抗菌作用，能在一定程度上抑制细菌的生长繁殖，因此食用适量生蒜对去除口腔中的细菌有一定的辅助作用。生蒜是一种刺激性食物，味道辛辣，应注意适量食用。